نُورٌ: صحة و جما ل

‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة و جما ل. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 13 يناير 2017

6 نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف

تقصف نهايات الشعر وتكسره من العلامات التي تدل على تلف الشعر وعدم العناية السليمة به. حيث تبدأ نهايات الشعر بالانقسام لتظهر بشكل تالف وهش مع عدم نمو الشعر بمعدل صحي. قد يرجع ذلك للعديد من العوامل منها عدم الترطيب، عدم الحصول على التغذية السليمة، الإجهاد، استخدام منتجات العناية الغير مناسبة.

نقدم إليكِ اليوم أهم النصائح لحماية الشعر وتجنب النهايات المتقصفة.

1- غسيل الشعر بالطريقة الصحيحة

استخدام الماء الساخن لغسيل الشعر يتسبب في جفافه ويجعله أكثر عرضة للتكسر. تأكدي من استخدام الماء الفاتر ولا تعرضي شعرك للحرارة المرتفعة لفترات طويلة، حتى أثناء الاستحمام. كما ينصح أيضًا بعدم الإفراط في غسيل الشعر، يكفي غسله كل يومين أو ثلاثة أيام. حيث تحتاج الزيوت الطبيعية داخل فروة الرأس لبعض الوقت كي تتغلغل داخل النهايات، مما يعمل على حمايتها كما ينبغي.

2- لا تجففي شعرك بعنف باستخدام المنشفة

فرك الشعر بشدة أثناء تجفيفه باستخدام المنشفة يتسبب في إضعافه. فقط قومي بالربت على شعرك برفق للتخلص من الماء الزائد، كما ينبغي استخدام بعض الأقمشة الخفيفة للف شعرك بدلًا من المنشفة.

3- لا تمشطي شعرك المبلل

الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته. لذلك، تخلي عن عادة تمشيط الشعر بعد الاستحمام مباشرةً واتركيه حتى يجف. بدلًا من ذلك، استخدمي أصابعك لفك التشابكات، واتركي الشعر كي يجف تلقائيًا بتعريضه للهواء.

4- تجنبي الأدوات الحرارية

التجفيف، التمليس، التجعيد والمكواة هي كلها من العوامل الأساسية لتلف الشعر. لذلك، ينبغي تحديد بعض الفترات لراحة الشعر من استخدام تلك الأدوات عدة مرات خلال الإسبوع.

5- ترطيب الشعر

استخدمي منتجات العناية بالشعر من الشامبو والبلسم الغنية بالمرطبات، كما يؤكد الخبراء كذلك على ضرورة استخدام سبراي العناية بالشعر قبل استخدام الأدوات الحرارية كالمكواة أو السشوار.

6- قصات الشعر

لتجنب النهايات المتقصفة، عليكِ قص شعرك كل 6-8 أسابيع. وهي من أفضل الطرق التي تحافظ على صحة وحيوية الشعر. لكن لا ينبغي القيام بذلك بنفسك، حيث تحتاجين لبعض الأدوات المتخصصة. قومي بزيارة صالونات التجميل للحصول على قصات متميزة لشعرك، أو فقط قومي بقص الأطراف.

الجمعة، 23 ديسمبر 2016

4أسرار لمكافحة الشيخوخة عليكِ معرفتها خلال مرحلة العشرينات

مع التقدم في العمر، أصبح لزامًا عليكِ أن تتبعي خطوات العناية الكافية ببشرتك الرقيقة لتقليل ظهور تلك الآثار المزعجة للشيخوخة. لذلك، نقدم إليكِ من خلال المقال التالي أهم النصائح والإرشادات الصحيحة من خبراء العناية بالبشرة وأطباء الجلد التي عليكِ معرفتها مبكرًا للحفاظ على بشرة صحية أكثر شبابًا على مدار السنوات.

1- تطبيق منتجات العناية بالبشرة بطريقة صحيحة

على الرغم من حرصك الشديد على استخدام تلك المستحضرات التجميلية وكريمات مكافحة الشيخوخة بشكل منتظم، إلا أن استخدامها بطريقة غير صحيحة قد يتلف البشرة ويعرضها للكثير من المخاطر. أفضل طريقة لتطبيق كريم مكافحة الشيخوخة هي باستخدام إصبع البنصر، فيكون أكثر نعومة ورفقًا على البشرة. قومي بتوزيع كمية قليلة من كريم العناية الليلية على منطقة محيط العين باستخدام إصبعك، ولا تنسي الربت عدة مرات على البشرة بعد ترطيبها لتنشيط الدورة الدموية.

2- القبعة الكبيرة قطعة أساسية في دولابك

قد تهتم الكثير من الفتيات بارتداء النظارات الشمسية لحماية العين من آثار الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لكن مع ذلك، فإن ارتداء القبعات الكبيرة أمر ضروري أيضًا. خلال الطقس الحار، أو التعرض لأشعة الشمس الحارقة لوقت طويل، لا تكتفي فقط بتطبيق واقي الشمس ولكن ارتداء قبعات الرأس من الخطوات التي تمنحك المزيد من الحماية وتجنبك ظهور البقع الداكنة والخطوط الرفيعة على بشرتك، كما تساهم كذلك في حماية الشعر وفروة الرأس من التلف.

3- العناية بالرقبة ومنطقة الصدر

أغلب النساء يقعن في خطأ فادح أثناء العناية بالبشرة، وهو إهمال ترطيب منطقة الرقبة ومنطقة الصدر. لا تحتاج بشرة الوجه فقط للترطيب والعناية، ولكن أيضًا الرقبة في حاجة لذلك، فهي عرضة لظهور الترهلات وآثار التقدم في العمر والتي تدل على عمرك الحقيقي بسهولة.

4- اتباع روتين عناية منتظم

روتين العناية بالبشرة المنتظم أمر ضروري ولا غنى عن اتباعه لحماية بشرتك من التقدم في العمر. اختاري المنتجات المناسبة بحسب نوع بشرتك واحتياجاتها. وينبغي كذلك اجراء بعض التغييرات الحياتية اليومية لتجنب العادات الخاطئة التي تؤذي بشرتك كتناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة.

الأربعاء، 21 ديسمبر 2016

نصائح لماكياج العيون الصغيرة للحصول على نظرة جذابة

هناك الكثير من النساء اللائي يمتلكن العيون الصغيرة وهذة العيون لها طريقه معينه في المكياج لتكبيرها فاذا كنت ترغبين بالحصول على عيون جذابة اتبعي هذة النصائح لتبرزي جمال عينيك:

1_ استخدمي الالوان الفاتحه على الجفن كامله كالبطيخي الزهري وزعيه على كامل الجفن المتحرك

2_ ضعي القليل من الون اللغامق على نهايه العين وقومي بسحبه الى خارج العين

3-حددي زاويه العين الاماميه فقط الزاويه بقلم الكحل الاسود

4-ضعي قلم كحل غامق كلزيتوني او الازرق الغامق في نهايه تحت العين وقومي بدمجه وسحبه الى خارج العين

5-استخدمي الكحل الابيض داخل العين وابتعدي تماما عن قلم الكحل الاسود داخل العين

6- ضعي الماسكارا فقط على نهايه الرموش ولا تضعيها من بدايه الرموش
نصائح هامة:
*ابتعدي عن الالوان الغامقه

*ابتعدي عن قلم الكحل الاسود داخل العين

قناع طبيعي للحصول على شعر طويل خلال شهر

Résultat de recherche d'images pour "‫البيض للشعر‬‎"

قناع البيض للحصول على شعر طويل خلال شهر وذلك باتباع الخطوات التالية:

وهي البيض، استخدمي عدد بيضات يناسب طول شعرك، افصلي صفار البيض واخفقيهم جيدا وليكن بالخلاط الكهربي، وضيفي إليه بعد ذلك زيت الزيتون مع زيت السمسم مع وزيت جوز الهند واخلطيهم معا جيدا ثم قومي بوضع هذا الخليط على شعرك لمدة 3 ساعات.

البنفسجي يغازل العيون هذا الشتاء

Résultat de recherche d'images pour "‫النفسجي يغازل عيون هدا الشتاء‬‎"

أفادت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن البنفسجي يتربع على عرش ظلال الجفون في خريف/شتاء 2017/2016، ليمنح العيون إطلالة ساحرة ومبهجة تكسر بها كآبة الأجواء السائدة في هذا الوقت من العام.

وأوضحت المجلة أن البنفسجي يغازل في المقام الأول العيون الخضراء، لاسيما البنفسجي الداكن والمشبع.

وبالنسبة للعيون البنية، فتداعبها درجة بنفسجي ذات بريق برونزي خفيف. أما العيون الزرقاء، فتبدو رائعة مع درجة بنفسجي ذات بريق فضي خفيف.

يون ينصح باستخدام ماء البطاطس للتخلص من شيب الشعر

يعد ظهور الشعر الأبيض أمرًا مزعجًا ، لأنه أول علامة على التقدم في العمر، على الرغم من وجود شبابًا يعانون منه في أعمار متفاوتة ، وذلك لأنهم لا يحبون أن يروا مثل هذه العلامات التي تمنحهم عمرًا أكبر. وقدم الطبيب الصيني أنتوني يون ، وصفة طبيعية للتخلص من الشعر الأبيض دون الحاجة لصبغ الشعر مرات متكررة ، تعتمد على قشر البطاطس ، حيث يتم تقطيع حبتين من البطاطس والحصول على القشر، بعد غسلها ، ثم يضاف إليه كوب ماء وترفع على النار لمدة 15 دقيقة، ليتحول الماء إلى اللون البني.

ونصح يون بغسل الشعر بالطريقة المعتادة ثم استخدام ماء البطاطس للشطف، وبعد ذلك تنشيف الشعر دون التخلص من ماء البطاطس ، وذلك للتخلص من الشعر الأبيض.

الاثنين، 19 ديسمبر 2016

لكل نوع من الشعر الفرشاة المناسبة له! فأي واحدة تليق بشعرك؟

قبل التصفيف والتجفيف والتمليس وغيرها، يعتبر تسريح الشعر من أهم الخطوات التي قد تقومين بها للحصول على مظهر أنيق ومرتب لشعرك. ولكن أمام تعدد أنواع وأشكال فراشي الشعر، يصعب اختيار الاداة الانسب لشعرك وفقاً لنوعه وغايتك من تسريحه. فكيف تختارين الفرشاة المناسبة لنوع شعرك؟ ياسمينة تقدم لك هذا الدليل المختصر الذي يرشدك الى حسن استعمال هذه الاداة:

الفرشاة العريضة بأسنانها المتباعدة:

(حيلة غريبة لتمليس الشعر بالدبابيس...من دون حرارة)

هذه الفرشاة هي الانسب للشعر الكثيف والمبلل فهي تسرّح جميع الخصل وتقضي على التكتلات أو تداخل الشعيرات فيما بينها!

الفرشاة الخشبية المدورة:

إنها الفرشاة المفضلة لدى مصففي وخبراء الشعر، فهي تسمح بالتحكم التام بخصيلات الشعر، وتساعد على نقل الحرارة بشكل مثالي خصوصاً إذا تم استخدامها الى جانب مجفف الشعر. لذلك اعتمديها عند تضفيف شعرك بواسطة المجفف واختاري الحجم المناسب لشعرك (حسب كثافته) فهي تتواجد بأحجام ومقاسات مختلفة.

الفرشاة المفتوحة:

تتميز هذه الفرشاة بوجود بعض الفتحات في خلفية اسنانها، وهذا التصميم يساعد على تجفيف الشعر ويصففه بشكل مؤقت وغير مثالي، وذلك لأن الفتحات الموجودة في هذه الفرشاة تسمح بمرور الهواء وتجففه بشكل سريع، لذلك استخدميها عندما تكونين في عجلة من أمرك وتريدين نتيجة مقبولة وسريعة!

الفرشاة الدقيقة:

إنها تتميز بأسنانها الكثيفة والمتقاربة، فرغم صغر حجمها الا أنها فعالة في تكثيف الشعر وزيادة حجمه، وبالتالي يمكنك استخدامها على بعض الخصل لتزيدي من حجم شعرك!

فرشاة الشعر المتشابك:

كما يدل اسمها فهي تستخدم لفك الشعيرات المتداخلة ببعضها، وهي تستخدم على الشعر الكثيف والمبعثر حتى عندما يكون جافاً.

فرشاة بالاسنان الناعمة:

هذا النوع من الفراشي يستخدم خصوصاً على الشعر القصير، فهي تساعد على التحكم بخصل الشعر وتصففه بأفضل الطرق.

المشط المتباعد:

انه يستخدم لاعادة تصويب وتحسين شكل تموجات الشعر، فهو يحد من ظهور الشعيرات الصغيرة ويعطي مظهراً متألقاً للشعر المموج.

اعتمدي تسريحة الكعكة قبل النوم... لهذه الاسباب!

ارخاء الشعر وفرده على الوسادة هو من أبرز العادات اليومية التي تقومين بها قبل النوم، فهي تمنحك شعوراً بالاسترخاء وتبعث الراحة في رأسك وشعرك، ومن الممكن أن تساعدك أيضاً على النوم بشكل عميق. ولكن بعد قراءة هذا المقال ستعمدين الى تغيير هذه العادة وستستبدلينها بممارسة ليلية اخرى! فما هي؟

ذكرت خبيرة التجميل رايتشل غلومي أن ترك الشعر منسدلاً تماماً خلال الليل هو أسوأ ما قد ترتكبينه بحق شعرك، وذلك لأن احتكاك الشعر بالوسادة والشراشف قد تؤدي الى تقصف الشعر وفساد نوعيته، خصوصاً عند تكرر هذه العادة يوماً بعد يوم.

وأضافت الخبيرة أن هذه العادة المضرة تفسح المجال أمام تداخل الخصل والشعيرات ببعضها البعض أثناء الليل، فتستيقظين بشعر مبعثر في صباح اليوم التالي!

وبناءً على ذلك، نصحت غلومي جميع النساء باعتماد تسريحة الكعكة كل يوم قبل الخلود الى النوم وذلك من خلال رفع الشعر الى اعلى الرأس وتثبيته بربطة خفيفة دون احكامها تماماً كي لا تسبب الازعاج. وبهذه الطريقة، تتجنبين تبعثر الشعر وتحافظين عليه، كما أنك تحصلين على تموجات طبيعية وحيوية في الصباح من دون أي مجهود.

إليك ما تفعله اشواريا راي للمحافظة على طول وكثافة شعرها!

تُعرف النساء الهنديات أولا بجمال شعرهن، لاسيما وأن فئة كبيرة جداً منهن يتمتعن بفروة كثيفة وطويلة ولامعة. وكيف لو تعلّق الأمر مثلاً بالممثلة العالمية أشواريا راي التي لا تتميز فقط بجمالها المشرق والمثالي، إنما تتمع أيضاً بشعر صحي يلفت الإنتباه. من هنا، لا بدّ أن تتعرفي مع ياسمينة على خطوات العناية بالشعر التي تعتمدها هذه النجمة لتحافظ على شعر طويل، كثيف ومفعم باللماعية. إكتشفيها وابقي متألّقة بإطلالة مفعمة بالحيوية سرّها شعرك المتألق.

كشفت هذه النجمة عبر مواقع التواصل عن هذه الخطوات الرّوتينية التي تعتمدها، وتقوم على:

-التخلص من أطراف الشّعر مرّة كل 3 أشهر: إن فكرة التخلّص من طراف الشعر للواتي يبحثن عن طريقة لتطويله أمر غير منطقي، لكن ما لا تعلمينه أنه هذه الخطوية بالذّات تساعد الفروة على النمو السّريع. وهكذا تفعل أشواريا، فهي تتخلص من أطراف شعرها مرة كل 3 أشهر وتلاحظ نموه السّريع وطوله الذّي يزداد عاماً بعد عام.

-تدليك فروة الرّأس بزيت الخروع : تحتاج فروة الرّأس للعناية المطلقة والإهتمام، لذلك تعمل أشوارايا على تدليكها لمرة في الأسبوع على الأقل بزيت الخروع، الذّي يغذّي الجذوع وينميّها، هذا غير أن عملية التدليك تسرّع الدورة الدّموية.

-اتباع حمية غذائية صحية: تشدد أشواريا على اتخاذ ما يكفي من الفيتامين C والبروتينات والأوميغا 3 أسبوعياً. لذلك فهي قصدت أخصائية التغذية لاتباع حمية غذائية تؤمن لها المدخول الصّحيح لهذه المكوّنات .

-استبدال الشامبو المركب بالجاف: اكتشفت أشواريا أن الشامبو المركب قد أضعف فروة شعرها مع الوقت لاسيما وأنها تحتاج في بعض الأحيان للغسله يومياً، لذلك استبدلته بالشامبو الجاف. هي تغسل شعرها بالمركب فقط لمرّتين في الأسبوع وتعتمد الجاف لباقي الأيام.

الأحد، 18 ديسمبر 2016

أسباب ستجعلك تستيقظ مبكراً قبل ساعة من منبهك!

الضغط على زر الغفوة سينتهي قريباً بعد تعرفك على الفوائد الكبيرة التي ستجنيها لنظامك الغذائي ومظهرك وعملك ونشاطك عندما تقوم بإضافة ساعة كاملة إلى يومك.

أسباب ستجعلك تستيقظ مبكراً قبل ساعة من منبهك!

القيام ببعض التمارين الرياضية

الذهاب إلى الصالة الرياضية قبل طلوع أشعة الشمس هو وسيلة رائعة لاغتنام اليوم، ويمكن لهذا العمل أن يعزز من مزاجك وانتاجيتك. كما وإنه عند أداء التمارين في وقت مبكر جداً يمكنه أن يتيح لك بعض الوقت الفارغ في المساء لتأدية أي أعمال ومسؤوليات غير متوقعة.

من الممكن تناول الطعام الصحي

إذا كنت تركض في المساء فإنه من المغري الحصول وجبة سريعة عالية السعرات الحرارية وأنت في طريقك لمكتبك في صباح اليوم التالي. لكن إذا قمت بالاستيقاظ باكراً فإن بإمكان تحضير وجبة صحية ذات قيمة غذائية عالية، وهي التي بدورها تحافظ على شعورك بالارتياح وكبح الرغبة الشديدة للطعام طوال اليوم.

تحسين مزاجك

الاستيقاظ مع شروق الشمس يجعلك أكثر اشراقاً، وأيضاً أظهرت الدراسات أن الناهضون في وقت مبكر أكثر سعادة وأكثر إيجابية من الناس الذين يستيقظون في وقت متأخر.

تقليل الشعور بالقلق

بداية يومك بوقت متأخر في الصباح يمكن أن يسبب لك كارثة لبقية يومك، ويجعلك تقلق من الكثير من الأفكار التي تعمل داخل رأسك. بدلاً من ذلك استخدام الوقت المبكر لترتيب لائحة أفكارك في وقت مبكر.

جعلك تبدو أفضل

بالإضافة إلى الشعور بمزاج أفضل، يمكن لذلك الوقت أن يساعدك على أن تبدو بشكل أفضل، حيث يكون لديك المزيد من الوقت لكي ملابسك وترتيب شعرك وتقليم أظافرك، وهذا العمل لديه انعكاس ايجابي على شخصيتك في بيئة العمل.

ستكون أكثر انتاجية

هذا الأمر يجعلك تصل إلى مكتب عملك في ساعة مبكرة، وتبدأ عملك في صباح هادئ دون ازعاج من قِبل زملاء عملك، وبالتالي ستكون أكثر انتاجية.

تجنب الحشود والزحام

الانخراط في ساعة الذروة الصباحية يجعلك تعاني الجلوس على مكتبك. بدلاً من ذلك، يمكن مغادرة منزلك باكراً وتجنب الزحام، وبالتالي يمكنك منح نفسك كوب من القهوة لتحسين مزاجك والبدأ بشكل أفضل.

السبت، 17 ديسمبر 2016

عمليات التجميل الغريبة تجتاح كوريا!

أخيراً قدمت كوريا الجنوبية حلولاً عملية جداً لمن يُجري جراحة تجميلية ويتخوف من شرطة المطارات عند العودة وهي تشكك في أنه الشخص الظاهر في صورة الجواز بسبب تغير الملامح.

وقد أعلنت عدة مستشفيات في كوريا الجنوبية عن إصدار شهادات الجراحة البلاستيكية بعد تسجيل مشاكل أمنية للمسافرين الذين قصدوا البلاد لإجراء جراحات تجميلية، لكنهم عند عودتهم إلى بلدانهم فوجئوا بتوقيفهم في المطارات للاشتباه بأنهم ليسوا الأشخاص الظاهرين في جوازات السفر.

وفي مجال توثيق الشهادة الطبية الجديدة تمنح مستشفيات الجراحة البلاستيكية في كوريا الجنوبية إمكانية التحقق من صحة الشهادة، بوضع رقم جواز سفر المريض وكل معلوماته على هذه الشهادة الطبية منعاً للتزوير.

وجاء التحرك من قبل هذه المستشفيات بعد تسجيل حالات عديدة لمرضى تعرضوا للمضايقة وصعوبة دخول بلدانهم الأصلية، كما حدث لـ23 صينية خلال عام 2013.

وشكّكت شرطة المطارات في هوية هؤلاء بعدما لاحظت أن العيون أوسع قليلاً والأنف مرتفع قليلاً عما في الصور بالنسبة لإحدى المسافرات، بحسب ما أوردت صحيفة "شاينا دايلي".

ورغم السماح لهن بالدخول الصعب إلا أن السلطات طلبت منهن تغيير جوازات سفرهن ووضع الصور الجديدة بدلاً من القديمة.

وسجلت دراسة نشرت مؤخراً أن 15 مليون شخص أجروا عمليات تجميل بلاستيكية العام الماضي.

واحتلت كوريا الجنوبية المرتبة الأولى في العالم في مجال إجراء مثل هذه الجراحات، حيث يجري مواطن كوري من بين كل 77 شخصاً عملية جراحية بلاستيكية.

بالصور.. مقاييس جمال المرأة في 25 دولة حول العالم

في محاولة لتوضيح تباين مقاييس الجمال عند المرأة عبر الثقافات والبلدان المختلفة، قامت المراسلة الأميركية إيثر هونيغ بمشروع مثير للاهتمام من خلال اختبار أجرته للمقارنة بين تللك المقاييس حول العالم.

وكان مضمون الاختبار في غاية البساطة، وفق صحيفة "هافينغتون بوست" إذ أرسلت هونيغ صورتها إلى أكثر من 40 شخصاً من خبراء الفوتوشوب المحترفين والهواة في25 دولة حول العالم، وطلبت منهم أن يجعلوها تبدو جميلة، وتفنن كل خبير وبرع في وضع لمسته الخاصة، والتي تنم عن معايير ومقاييس الجمال من وجهة نظره، وبناء على معايير وثقافة بلاده.

ولتؤكد بالصور أن مقاييس الجمال ليست ثابتة بل نسبية تبعاً لثقافة وتقاليد كل بلد، عرضت هونيغ الصور "قبل وبعد" عبر موقعها الإلكتروني الخاص، حيث بدا واضحا تغير شكلها وملامحها من دولة إلى أخرى، كما أوضحت الصور كيف تتغير مقاييس الجمال من بلد إلى آخر، بناء على لون البشرة والشعر وشكل العينين وطريقة وضع الماكياج وطريقة تصفيف الشعر، بالإضافة إلى ارتداء الحجاب في الدول الإسلامية.

وأكدت هونيغ في رسالة عبر البريد الإلكتروني للصحيفة البريطانية أن مشروعها رسخ لديها فكرة أن العرف والدين يتدخلان بشكل واضح في الشكل الخارجي للمرأة وليس الجمال فقط.

يذكر أن هونيغ تعمدت إرسال صورتها المراد تعديلها من دون مكياج نهائياً لتتمكن من ملاحظة حجم التعديلات التي أدخلها خبراء الفوتوشوب والهواة على الصورة والأماكن التي اختاروا تجميلها في وجهها.